ビジネスで役立つコミュニケーションの基礎
ビジネスの現場で役に立つコミュニケーションの概要をご紹介します。
ビジネスのコミュニケーションを取っていく上で常に意識しておくべき概要について、グロービス経営大学院の『クリティカルシンキング』をもとにまとめていきます。具体論よりは概論に近い内容になっていますが、テクニックに走る前に本質を抑えておくことが大切です。
いいコミュニケーションの条件
- ゴールが達成できる
ビジネスのコミュニケーションには必ずゴールが存在します。相手に考えを伝え、相手に行動を起こさせるといったことがこれにあたります。
- コストパフォーマンスがいい
ビジネスのコミュニケーションには様々な方法があります。口頭でのコミュニケーションには準備はあまり発生しませんが、プレゼン資料を準備したり、メールを作成することも準備にあたります。ちょっとした伝達事項や、口頭でも伝わることに対して多くの時間をかけて資料を準備することはいいコミュニケーションとはいえません。
いいコミュニケーションにするコツ
①波及効果を考える→この人に伝えればみんなに伝わるという人物を見極める
②記憶に残りやす方法で伝える→ストーリー・比喩・チャート
③重要な案件に時間をかける
④準備に時間をかける（重要な案件の場合）
相手の理解を最大化させる方法
- 必要性を理解させる
相手の立場に応じて、伝える内容を変えその人にとっての必要性を理解させることからコミュニケーションを始めます。営業に対してであれば、売上インパクトの説明や営業組織の課題から説明するといったかたちになります。
- 相手の理解度を確かめながら伝える
時折相手の理解度を確かめることもビジネスのコミュニケーションにおいては大切になります。理解しているを問いかけたり、ときには相手に対して別の言葉で説明してもらうことで相手の理解度を確かめることができます。
- 前後のストーリーとの関連付け
前後の項目同士の関連付けを常に心がけることで相手の理解度は高まります。テレアポの仕方の説明をしているのであれば、そのテレアポが訪問にどれぐらいつながり、訪問がどれぐらいの売上につながるか？といったことを説明することで理解が深まります。
いいプレゼンテーションの作り方
プレゼンテーションも非常に重要なビジネスのコミュニケーションになります。プレゼンテーションのコツをは下記になります。
- 個々のパートが全体の中でどこに位置しているか常に示す
- 先に全体像を示し、受け入れる準備をする
- 思考の自然な流れに従う→疑問が出た際は次のページに答えを準備する
- いまどこを話しているか確認しながら進める→ページ上部のナビゲーションの設置
- 興味を持続させる
- 期待や疑問を聞き手に浮かべさせ、それに答えていく
- 受け手にとって興味のある重要な項目に絞込む
プレゼンテーションの典型的なストーリーライン
①問題解決型：問題提起→要因の説明→解決策の提示→アクション
問題提起から論理展開を進めるため、聞き手にある程度の問題意識がある場合に有効です。
②トップダウン型：結論→理由①→理由②→理由の根拠→再度結論
特に相手に行動を起こさせたいときや、時間に限りがあるときに結論を先に伝えます。
③起承転結型：
時間をかけてじっくり引き込む際に使うストーリーラインになります。
④物語型：結論→ストーリー→再度結論
スムーズな流れで具体的に未来のことをイメージさせるストーリーラインになります。
今回はビジネスにおけるコミュケーションの中でもかなり基本的な項目や、汎用的な内容をまとめました。コミュニケーションの目的や、本質的な項目を理解した上で工夫するこおで初めてビジネスで役に立つコミュニケーションと言えます。
下記の本を参考に具体例をもとに学んでみてください。
スーツの寿命を延ばす手入れ方法１０項目
スーツの寿命を延ばしたい、いつでもビシッと着こなしたいという人は多いと思います。スーツを長持ちさせるためには、日々の手入れが非常に重要になってきます。
スーツの手入れをするメリット
引き締まった印象を与え、それだけで仕事がデキそうに見える！
ビジネスマンにとって第一印象は非常に大切です。スーツの手入れが行き届いていると全体的な印象が非常に引き締まって見え、それだけで仕事ができる印象を与えます。
長持ちするため経済的！
スーツは着方や手入れの有無によってかなり寿命が変わってきます。毎日のように着ているにもかかわらずほとんど手入れを行わなければ１シーズンでよれよれになってしまうなんてこともあります。ただ、しっかりと手入れを行えばスーツの寿命を延ばすことができるので経済的です。
まずは、帰ってから行うスーツの手入れを紹介していきます。
１．帰ったらブラッシング
スーツが傷んでしまう原因はほこりなどの汚れと汗です。ホコリはアルカリ性のため、スーツのウールを傷めてしまうのです。まずはスーツをハンガーにかけてブラシで誇りを取り除きましょう。
- ブラッシングの前にポケットの中の物を取り出し、ベルトを外す
ブラッシングの前に、ポケットの中の物を全て取り出し、スラックスのベルトは取り外してハンガーにかけます。
- 全体をブラッシング
まずはスーツ全体のをリズミカルにブラシングし、全体的にホコリを落とします。袖や襟の部分は小さなブラシを使って丁寧にかき出すようにして誇りを取り除きます。
- 肩の部分は縫い目に沿ってブラッシング
方の部分は普段から髪の毛や、フケ、ほこりなどがたまりやすので縫い目に沿いながら丁寧にブラッシングしていきます。
- スラックスも必ずブラッシング
スラックスも基本的にはジャケットと同様の方法でブラッシングを行います。ハンガーにかけたら、上から下に向かって丁寧にホコリを落とすようにしてブラッシングしていきます。特に裾がダブル仕立ての場合はホコリが溜まりやすので小さなブラシでかき出しましょう。
２．霧吹きをしてしわを取り除く（2週間に１回）
スーツの素材のウール（羊の毛）です。ウールはタンパク質でできており、タンパク質は水に反応して発熱する特性があります。雨にぬれたときなどは若干スーツが発熱し、独特のにおいを発していることに気づいて人もいるかもしれません。また、ウールは熱を持った際に元の形状に戻ろうとする作用があります。その特性を利用し、霧吹きを行った手入れをします。
ハンガーにかけて汗が付着している部分を意識して霧吹きを吹きかけます。その後、タオルで軽く抑えるようにして水分を拭き取ってください。汗染みの防止にもなり、見た目の清潔感も保つことができます。ただし、頻繁に行い過ぎると逆に傷む原因にもなるので２週間に１回を目安に行うようにしましょう。
３．当て布を当てながらアイロンがけ（2週間に1回）
霧吹きの部分で説明したように、スーツはウールでできており熱を持った際に元の形状を取り戻そうとする作用があります。家庭で簡単にできるスーツの手入れ方法の一つではありますが、やり方を間違えると逆にスーツを傷めてしまう原因になるので注意が必要です。
アイロンの温度
- 綿や麻：180～200℃
- ナイロン・アクリル素材：110℃～130℃
- ウール：140℃～160℃
アイロンをかける際は、必ず当て布をしてスチームを利用し、縫い目に沿って優しくを意識しましょう。温度が高すぎたり熱を加えすぎるとスーツのテカリの原因になってしまいます。全体をアイロンがけした後は、襟を裏からアイロンがけし、スラックスは折り目を付けることを意識してかけます。
続いて、スーツの保存方法をご紹介します。
４．厚みのあるハンガーにかける
針金ハンガーにかけてしまっては、せっかく手入れしたスーツも形状が崩れてしまうので必ず厚みのあるハンガーにかけます。このとき、スラックスとジャケットは別々のハンガーにかけます。
エヌケー 『丈夫な日本製 スーツをしっかりホールドするクリップ付ハンガー』 スーツハンガー クリップ付M ブラック 303
５．スラックスはズボン吊りにかける
ハンガーに二つ折りでかけてしまうと折り目がついてしまうとともに、通気性が悪いため傷みの原因にもなります。折り目をそろえてすその部分を挟んで吊るしておきましょう。
６．風通しの良いところにかける
スーツは汗や湿気を含んだままでは傷んでしまうだけでなく、ひどい場合はにおいやカビの原因にもなります。直射日光を避けて風通しのいいところにかけておきましょう。
その他、スーツの寿命を延ばす方法をご紹介します。
７．ジャケットを着ないときはハンガーにかけておく
普段職場で、ジャケットを脱ぐ機会も多いかもしれません。その際に自分の椅子にかけてしまうと、背もたれに寄り掛かったときに襟の部分が折れてしまう可能性があるのでハンガーにかけておきましょう。また、そもそも必要以上にジャケットを着ないでかけておくこと自体がジャケットの寿命を延ばすことにつながります。
８．最低３着のスーツを着まわす
スーツの保管方法の部分でも触れたように、スーツは湿気によって傷んでしまいます。一度着たスーツは汗などの湿気を含んでいるので、２日以上は休ませるようにしましょう。１着のスーツをすぐにダメにするのではなく、３着以上のスーツは長持ちさせるようにしましょう。
９．オーダースーツで自分の体形に合ったものを着る
自分の体形に合っていないことで、スーツに必要以上に負担がかかってしまい、傷む原因になります。購入時点で自分の体形に合ったスーツを購入することも手入れの一部と考えましょう。特にお尻の部分は湿気を含んだ際にストレスがかかると破れることもあるので注意が必要です。
１０．クリーニングは２か月に１回程度
クリーニングをすることで手っ取り早くスーツを綺麗にすることができますが、頻繁にクリーニングを行っていると逆にスーツを傷めることにつながるので、日々の手入れを中心に行い、クリーニングは２か月に１回程度に抑えておきましょう。
いかがでしたでしょうか？
スーツは手入れの仕方で寿命が大きく変わっていきます。こちらの方法を日々実行してデキるビジネスマンになってください。
最後に手入れに役立つ便利グッズをご紹介します。
スーツの手入れに役立つ便利グッズ
【（ナカタハンガー）NAKATA HANGER 木製】 メンズ スーツハンガー 5本組 フェルトバー スモークブラウン SET-01
Panasonic 衣類スチーマー ブラック NI-FS360-K
これがあればらくらくシワ伸ばし！
フルプラ ダイヤスプレースウィング500アイボリー 70503
霧吹きは必須アイテム！
意外と安物だと毛が硬くてかえってスーツを傷つけてしまうこともあります。
【入門者向け】皇居ランニングのステーション情報・ルール・便利グッズ
ランナー人口の増加に伴って、皇居でランニングをする人が増えています。ここでは主にこれから皇居でランニングを初めていきたいといった人向けにステーション情報や基本ルール、便利グッズなどをご紹介します。
筆者自身、昨年から皇居ランニングを初め、昨年末にはフルマラソンを完走しました。こちらの記事がみなさんのよりよいランニングライフの助けになればと思っております。
皇居ランニングのメリット
そもそもなぜ皇居ランニングなのか？これから皇居を走ろうとしている人の中には皇居ランニングのメリットを理解していない人も多いかもしれません。
- 信号がないからスムーズに走ることができる
公道を走る以上、どうしても信号待ちが発生するのは仕方ないことですが、皇居ランニングの場合、コース上に信号は一切ありません。信号待ちによってペースが乱されるようなことはありません。
- １周約５キロの距離がちょうどいい
正確には距離は4.95kmですが、これほど正確な距離を計算して自分でコース設計をするのは難しいです。また、5kmという距離がランニングにはちょうどいい距離感になります。ジョギングであれば1周30分～40分で走れる距離であり、脂肪がしっかりと燃焼するだけのランニング時間は確保できます。本格的なトレーニングをする場合も20kmの距離を４周で走るといった感じで、ペース配分もしやすいかたちになります。
- アップダウンがなく負荷をかけずにトレーニングできる
正式なデータはありませんが、コース全体での高低差は30m弱になっています。体感的にもほとんどアップダウンはありません。十分に筋肉を鍛えていない状態でアップダウンが激しいコースを走るとヒザへの負担が大きくなり、最悪の場合ランニングができなくなってしまいます。そういった意味でも皇居は走りやすいコースと言えます。
- 周辺にステーションが充実している
周辺にはステーションと呼ばれる施設が多数あり、仕事帰りでも着替えたり、荷物をロッカーに置いたり、シャワーを浴びたりすることができます。フィットネスクラブで走る場合は当然ロッカーやシャワーは充実していますが、ランニングマシンで30分以上走っていると気分的に飽きてしまう人もいるでしょう。外を走るすがすがしさと便利さを兼ね備えています。
《おすすめの周辺ステーション一覧》
800円／1回
アクセス：JR東京駅より徒歩1分、東京メトロ丸の内線東京駅地下道より直結、
千代田線二重橋前駅、三田線大手町駅 徒歩3分
設備：シャワー男女各5、シャンプー・リンス・ボディソープ等アメニティ、ドライヤー、
男性ロッカー88、女性ロッカー66、契約シューズロッカー144、パウダールーム、
ストレッチスペース、レンタルタオル、バイクラック71台
adidas.jp/running/runbase
700/1回
アクセス：地下鉄有楽町線・半蔵門線・南北線「永田町駅」より徒歩約1分
地下鉄銀座線・丸ノ内線「赤坂見附駅」より徒歩約6分
設備：男性 ビジターロッカー：82個 契約ロッカー：42個 シャワー：8機
女性 ビジターロッカー：82個 契約ロッカー：42個 シャワー：8機
ランニングトータルコーディネートブース
ランニング オアシス HIBIYA -皇居ランニングの拠点 アートスポーツ日比谷店
runningoasis.art-sports.jp
アクセス：JR有楽町駅より徒歩5分、東京メトロ日比谷線銀座駅C1出口より徒歩3分
設備：女性用シャワー5基・ロッカー62、男性用シャワー5基・ロッカー54、シャンプー、ボディーソープ、契約シューズロッカー（別料金）
- 警察や人通りも多く女性にも安心
皇居の警備のために、皇居周辺には参考画像のような交番のようなものが点在しており、多くの警察が見回っている状態のため、安心して皇居ランニングを楽しむことができます。自分自身でランニングコースを設計するとどうしても人通りが少ない道が多くなったり、逆に人通りの多いコースを選ぶと信号が多くなってしまいがちですが皇居ならそんな心配はありません。
皇居ランニングのルール
このようにランニング環境は非常にいいところになっていますが、あくまでも公道になるので、一般の方にも迷惑がかからないような配慮が必要になります。ただ、決してローカルルールといったことではなく基本的なルールになるので、しっかり覚えておきたいところです。
《千代田区観光協会が発表している皇居ランニングのルール》
- 左側走行を心がける
- 狭いところは１列に、追い抜きはしない
- できるだけ反時計回りで逆走はしない
- 混雑時はタイムにこだわらず、常にゆとりあるペースを心がける
- 追い抜き、追い越しの際の声掛けを心がける
- グループ走は広がらず、大集団にならないように工夫する
- クールダウン、集団での立ち話、ぞろぞろ歩きで歩道を塞ぎません
- ごみは必ず持ち帰ります
- いつでも思いやりの心を持って走ります
皇居ランニングに役立つ便利グッズ
筆者自身、ランニングを初めてから購入したものをご紹介します。
・GPS時計
Soleus(ソリアス) GPS FIT 1.0J SGJ01351 Black/Lime
GPS時計を購入するまではスマートフォンで距離とランニングのペースを測っていましたが、途中で雨が降りそうな日や十分に充電していない日は使用できないため、比較的安価なGPS時計を購入しました。
何より、スマートフォンよりも身軽に走ることができます。フルマラソン本番でも非常に役に立ち、もうなくてはならない存在です。
・アイフォンフォルダ
【ノーブランド品】 アームバンド Apple iPhone 6 4.7インチ専用 キーポケット付き ブラック
GPS時計を買うまではこちらを使っていました。ポケットにアイフォンを入れるよりもかなり身軽に走ることができます。
皇居ランニングで走力も上がることができますが、何よりも気分転換になるとともにランニング仲間とのコミュニケーションが増えます。
繰り返しになりますが、皇居はランニングする上で非常にいい環境なのでまだ皇居を走っていない方は是非走ってみてください。
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ランニングダイエット（外部サイト記事）
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【ジャンル別】カップルで楽しめるお花見デートスポット＆便利グッズ（2015年版）
そろそろお花見のスポットを探している人も多いでしょう！
サークルのイベントとしてのお花見や、会社のお付き合いでお花見に行くことも多いかと思いますが、せっかくの年１回のきれいな桜シーズンを彼氏彼女とのデートでも楽みたいという人も多いのではないでしょうか？
お花見のシーズンは３月の下旬から４月初旬の限られた期間になるので、様々なメンバーで行くことは難しく、その中でもベストな見ごろをカップルで過ごしたい人も多いでしょう。
そこで、デートにお勧めのお花見スポットをご紹介します！
お花見スポットやデートスポットの情報サイトから探すのもいいですが、こちらではジャンル別にスポットを厳選しているので、是非一通りチェックして自分のデートプランに合ったものを探してみてください。
都会のど真ん中！定番の代々木公園
渋谷と原宿の間にある広々とした公園でゆったりと桜を楽しむことができます。木の下や池の周り、噴水が見える場所など、好きな場所を選ぶことができます。シーズンまっただ中はやはり人が非常に多いのですが、カップルであれば場所も広く使うことはないので問題ないでしょう。
花見のあとは、渋谷や原宿で買い物デートを楽しむのもいいでしょう。
近めだけどちょっとお出かけ！ゆったりお花見ができる昭和記念公園
広大な面積の国立公園で散歩をしながら桜を楽しむことができます。都心部の公園と異なり、若干混雑少ない傾向にあります。何より、森のゾーン、広場ゾーン、水のゾーン、展示施設ゾーン、みどりの文化ゾーンといったかたちで６つのエリアに分かれており、長い時間いても飽きることがありません。空いているスペースでバドミントンなどをして遊ぶのもいいかもしれません。
遊園地で遊びながらお花見を楽しめる！としまえん
レジャーシートを敷いて場所取りをしなくても遊園地でデートしながらお花見を楽しむことができます。ジェットコースターから桜を眺めるといったお花見はいかがでしょうか？また、園内にはこたつがついたお座敷でお花見を楽しむことができるスペースもあり、遊園地で歩き疲れたらお座敷でお花見といった感じで１日中楽しむことができます。
屋形船からお花見！隅田川
もはやお花見は陸からだけではありません。屋形船に乗って水上からお花見を楽しんでみてはいかがでしょうか？眺めももちろんですが、屋形船の中で本格的な料理を楽しむことができるのが最大の醍醐味です！日本酒を飲みながら刺身やてんぷら、もんじゃ焼きなどを食べつつお花見ができるのは最高です！
空からお花見！ヘリコプター遊覧飛行
ここまでくるとお花見といえるかは微妙なところですが、最古のデートになることだけは間違いなしです！東京タワー、スカイツリーなどを眺めつつ、上空からの２人だけのお花見デートを楽しんでみてください。
お花見スポットは東京都内にもたくさんありますが、１日のデートプランやお互いの好みによって選んでみてください。特に、お花見を企画したものの意外とすぐに飽きてしまってその日の夕方以降の予定が特にないということにもなりかねません。
ついでに紹介！お花見の便利グッズ！！
最高のデートプランが決まったら、お出かけまでにお花見の便利グッズをそろえておきましょう！意外とお店に置いていないものはAmazonなどで事前にそろえておくと確実です。
今年一押しの便利グッズがこのクッションレジャーシートです！
レジャーシートだけでは地面のごつごつが気になるところを、このクッションレジャーシートを使うことで解消できます！
THERMOS 真空断熱タンブラー 400ml ステンレス JDA-400 S
長時間外にいるため、買った飲み物もだんだんとぬるくなってしまうので、自動販売機で買ったあとにタンブラーに移し替えてもいいかもしれません。
デートの途中にツーショット写真を撮りたくなりますが、周りの人に毎回頼むのも大変ですし、自分たちで撮っても綺麗な桜をうまく入れるのは難しい、、、。そんな時に役に立ちます！
【おすすめ！】彼女を喜ばせるホワイトデーのデートスポット
ホワイトでーのおすすめデートスポットをチェックして、今週末は充実した時間を過ごしてみましょう！
ということで、まだホワイトデーの予定を考えていない人にオススメのデートプランをランキング形式でご紹介します。
600人の20代〜50代へのアンケート結果をもとに独自コメントもおりまぜてご紹介します。
定番はテーマパーク
1位 東京ディズニーリゾート
デートの定番中の定番と言ってもいいのではないでしょうか？ただ、夢の国での非日常の体験は彼女を満足させるに違いありません。今、ディズニーランドはアナと雪の女王一色になっています！※3月20日まで
＜ポイント＞
何よりおもいっきり一緒に楽しもう！ディズニーでは格好つけづに子供に戻るべし！
２位 ショッピング
こちらも定番のデートではありますが、彼女を喜ばせることができるでしょう。ホワイトデーのイベントやセールも要チェック！
新宿（マルイ、アルタ、ルミネ）
新宿ならマルイをメインに歩きながらルイビトンなどの高級ブランド用品を見るのもよし、服を見てまわるもよしです。
渋谷
若者の街渋谷でのデートなら109が連想されがちですが、マルイ、パルコなどの大きめのお店から、原宿方面を中心に小さなおしゃれなお店も多くあります。
＜ポイント＞
いつもと違ってホワイトデーはイベントになるので、服を試着したときはいつも以上に彼女を褒めるべし！
3位 高級レストラン
彼女には内緒で夜景が綺麗なレストランを予約して、ディナーは大人な時間を過ごしましょう。
ホワイトデーのオススメのレストラン
MAJESTIC
ぐるなび - ＭＡＪＥＳＴＩＣ(マジェスティック)（汐留/バー）
渋谷や新宿でデートしたあとはあえて場所を移動して夜景が綺麗なレストランで２人だけの上質な時間を過ごしてはいかがでしょうか？
Terrace Dining TANGO
ぐるなび - Terrace Dining TANGO(テラスダイニングタンゴ)（芝公園・東京タワー周辺/イタリアン（イタリア料理））
なんといってもおすすめポイントは東京タワーを望むことができるその景色です。
天空の和食処 夜空の中へ
ぐるなび - 星空の中へ（新宿/ダイニングバー）
新宿にありつつも都会の喧騒から離れ、上質な空間での時間を過ごすことができます。
夜景を眺めながらの和食も粋ではないでしょうか？
ここからはランキング外のおすすめスポット、デートプランです！
高級レンタカーで上質空間
1万円〜2万円ほどでポルシェ、ベンツ、BMWなどの高級車をレンタルすることができます。夜景を見ながらレインボーブリッジを高級車で走るものいいのでないでしょうか？
手作りのお菓子
ホワイトデー☆簡単☆ホワイトブラウニー by ♡ミントチョコ♡ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが199万品
手作りもいいけど、ホワイトデー当日は夜景がきれなレストランでデートしたいという人も多いかもしれません。たとえお菓子がメインではなくても、帰りに渡したり、後日実は作っていたといった形で渡しても彼女は喜ぶのではないでしょうか？
結論！買い物してレストラン行って手作りお菓子を渡す！
いかがでしたでしょうか？
このようにみて行きましたが、おすすめは買い物して夜景のレストランに行って、帰りには手作りのお菓子を渡しましょう！
ディズニーランドもおすすめですが、１日ガッツリディズニーデートになるので、疲れたりスケジュールの問題で、買い物やディナーを楽しむ余裕はないかもしれません。
まだまだ間に合います！ホワイトデーを充実した時間にしましょう！
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【目標達成のツール】ビジネスマンのための手帳活用７つのステップ
ビジネスマンの多くが手帳を活用していますが、手帳の役割を考えた際に真っ先に出てくるのがスケジュール管理です。確かに多忙を極めるビジネスマンにとってスケジュール管理のツールは必要不可欠でしょう。
しかし、手帳をスケジュール管理のためのツールとしてしか活用できていないとしたら非常にもったいないことです。
ビジネスマンにとって目標達成、もっと言えば自己実現をしたいといった気持ちは大切です。そのような気持ちはあったとしても、スケジュール管理をするツールのように目標達成するためのツールはなかなか思い浮かばないのではないでしょうか？
人生も目標達成＝人生のスケジュール管理
人生こそ時間の連続であると同時に、生まれてから死ぬまでスケジュールが空いています。生まれた瞬間から死ぬまでスケジュール管理をして、より良い人生を送る事こそが人生の目標達成になるのです。
ここまで少し哲学的な内容になってしまいましたが、具体的な手帳の活用方法に移っていきます。
１，人生理念の書き出し
ビジネスマンとして忙しく働いていると、なかなか考える期間はありませんが、人生の目標を立てる前に、まずは自分自身の人生において大切にしていることを書き出していきます。「愛」「平和」「真剣」などのキーワードを書き出し、自分が大切にしている考え方を明確にしていきます。
２，人生ビジョンの書き出し
どのような人生にしていきたいかを一言にまとめます。自分自身のやりたいことも常にこの人生ビジョンに紐付いていきます。
３，目標の書き出し
目安としては５年〜数十年スパンの目標を記載します。「売上●●億のサービスを20☓☓年までに創る」などの期限と定量数値目標を設定します。目標も人生理念と人生ビジョンに沿っているものを設定します。
大切なのは、
- 目標が自分の理念（価値観）と一貫していること
- 手帳に明記して毎日見直すこと
です。手帳はそのためのツールになります。
４，年間目標の書き出し
５年〜数十年スパンの目標を書き出したら年間の目標に落しこみます。
ここで特に大切なのは、
- 定量的な目標であること
- 実現可能な難易度であること
- 年間目標の達成が長期目標につながっていること
です。意外と見失いがちなポイントになります。
５，月間目標の書き出し
月間目標はビジネスマンなら営業数字目標などがあり、非常に馴染みがある部分ですが、自分自身の人生の目標を達成するためには必ずしも仕事上の目標を達成するだけが全てではありません。自己のスキルアップも含めて、中長期の目標につながる目標設定を行います。
６，週間スケジュールへ落とし込む
月間の目標まで落としこむことができたら週ごとのスケジュールに落とし込みます。このときに、会議やアポなどの業務上で発生した予定も書き込んでいきます。
ここでは目標とスケジュールの区別はせず、全てスケジュール化させます。
７，１日のスケジュールに落とし込んで実行
あとは週間スケジュールにもとづいて１日のやるべきことを明記して、時間軸でスケジュールに落とし込みます。
あとは事前に設定した行動計画を実行し続けます。
基本的にはこの７ステップで人生の目標達成に向け、人生のスケジュール管理を行います。
毎日、自分の人生理念からさかのぼって日々の予定を管理することによって、自分の軸を固めます。
このように手帳には無限の価値があり、手帳を最大限活用することで人生の目標達成に近づいていきます。是非実践してみてください。
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【11項目】利用者にしかわからない田園都市線あるある-遅延など
実際に１年半ほど中央林間から渋谷に通ってみてわかった田園都市線のことについてまとめてみました。
特に、これから田園都市線沿いに住もうと考えている方は参考にしてみてください。
田園都市線あるある① 遅延が多い
もはや利用者のほとんどが感じている定番あるあるではないでしょうか？
田園都市線は、通勤時間帯には2分〜3分の間隔で運行しており、最も乗降車数が多い渋谷駅などでは電車の停車時間が長くなるため後続の電車が到着できずにスピードを落としたり一時停車します。このようなことが一度起こると遅延が連鎖して自動車の交通渋滞に近い状態になります。
中央林間から渋谷に向かっていると溝口の時点では渋谷駅の到着予定が10分の遅延見込みであっても実際渋谷駅に到着すると15分以上遅延していたということもしばしばあります。
荷物がドアに挟まってしまったり、具合の悪い人がいたといった比較的小さなトラブルから遅延につながってしまっているケースが多いようです。
田園都市線あるある② 地下鉄駅の壁がカラフル
なぜでしょうか、、、？
今どこの駅にいるのかはわかりやすそうですが。
▼池尻大橋
▼三軒茶屋
▼駒沢大学駅
▼桜新町駅
▼用賀駅
田園都市線あるある③ 鷺沼で乗り継いで急行で帰るか、そのまま座って行くか悩む
田園都市線で下り方面に向かう際、急行の乗り継ぎのポイントになるのが多くの場合、三軒茶屋駅・鷺沼駅・長津田駅となります。
各駅停車で 渋谷から中央林間方面に向かった場合、少しずつ人が降りていき鷺沼の手前で座れることが多いですが、より早く帰るために鷺沼で急行に乗り継いで立ち帰るか、少し時間がかかっても座ったまま帰るか迷います。
田園都市線あるある④ あざみ野駅、青葉台駅でやたら降りる、やたら乗る
ウィキによると、2013年の乗車人数は下記の通りになっています。
あざみ野駅：67,355人
青葉台駅：55,923人
急行で中央林間に向かっているとあざみ野駅、青葉台駅でたくさん人が降りて座れることが多くあります。
田園都市線あるある⑤ 中央林間駅は始発駅なのに待たないと座れない
中央林間駅は小田急線と田園都市線が乗り入れているため、多くの乗り換えの人が田園都市線の中央林間駅の改札に吸い込まれていきます。
通勤時間帯の急行電車、準急電車に座るためには出発の10分程前にホームに着いて待っている必要があります。
田園都市線あるある⑥ 通勤時間は急行がない
この記事を書いた2015年3月6日時点では、中央林間からの急行電車のダイヤは6:46発の次が8:29発になっています。過密ダイヤの中で遅延を緩和させる代わりに少し通勤時間は長くなります。
中央林間から渋谷方面に通勤する場合、中央林間からの準急一本で行くか長津田まで賀来駅停車で向かって準急に乗り継ぐかの２つパターンがありません。
田園都市線あるある⑦ 長津田で乗り継ぎのとき、座らずにドアの前に立つ（通勤時間帯の上り電車）
上記でも触れたように、通勤時間帯は渋谷に向かう際に長津田で乗り継ぐかたちもあります。長津田からは長津田始発の準急電車もあるため、長津田駅のホームで並ぶ形になります。また、長津田駅以外は進行方向に対して左側の扉が開き、長津田駅では右側の扉が開くため、長津田駅に向かう各駅停車は右側の人が並んでいきます。そして、長津田駅についたときにはダッシュで列に並ぶ人もいます。
田園都市線あるある⑧ 二子玉川越えると仲間意識
あくまでも感覚値ですが、多摩川を超えるかどうかで意識が変わります。
中央林間に住んでいても、溝の口は近くに感じつつ二子玉川にはかなりの距離を感じます。
田園都市線あるある⑨ 急行と準急が停まらない駅をなかなか覚えない
急行や準急の停車駅に住んでいる人にとってはほぼ毎日通過していだけなのでなかなか覚えることができない駅がこちらです。
- 二子新地駅
- 高津駅
- 梶が谷駅
- 宮前平駅
- 宮崎台駅
- 江田駅
- 市が尾駅
- 藤が丘駅
- 田奈駅
【参考】田園都市線路線図
田園都市線あるある⑩ 中央林間着く直前で一瞬携帯の電波が入らなくなる
なぜかはわかりませんし、影響はほとんどないので心配いりませんが、毎回一瞬だけ圏外になります。
田園都市線あるある⑪ 中央林間に着くときにわざと大きい声でアナウンスして乗客を起こす
終点に着いてもなかなか起きない人がちらほらいますが、そういった人を駅員が起こさなければいけません。そこで、夜遅い時間帯の電車では、中央林間に着いた際に車内アナウンスの音量が急に大きくなり、寝ている人を起こします。
このように、実際に利用してみないとわからない部分も多くあります。
そんな田園都市線沿いに住んでみてはいかがでしょうか？
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